Gemütlicher Lauftreff am 2. Advent mit Sport und Spaß für Läufer/innen und Kinder am Waldsportpark Ebersberg. Jeder der möchte kann vorbeikommen.
1. Gruppe
Von 9:00 bis 10:00 mit Schnitt 5:30 min/km
Für Läufer, die insgesamt 2 h laufen wollen. Nach einer Stunde treffen wir wieder im Stadion ein, um gemeinsam mit Gruppe 2 in die 2. Runde zu starten
2. Gruppe
Von 10:00 bis 11:00 eine lockere Dauerlaufrunde mit bis zu 5:30 min/km
3. Gruppe
Von 10:00 bis 11:00 eine lockere Dauerlaufrunde mit einem Schnitt über 5:30 min/km
4. Gruppe
Ab 10:00 Uhr „Kindertraillauf“
Spaß- und Trailrunde durch den Wald mit Laufübungen und, je nach Wetterverhältnissen, Spieleinlagen
Strech- und Yogatraining zur Entspannung und Mobilisation im Gymnastikraum ab 11:15 Uhr
Anschließendes Treffen im Gemeinschaftsraum für Kaffee, Kakao, Porridge, Bicher Müsli, belegte Brötchen, Kuchen, Obst, Kekse etc
Jeder bringt was mit und jeder darf auch gerne jemanden mitbringen 🙂